근육은 힘을 발생시켜 일을 하게끔 할뿐만 아니라, 다른 신체부위를 움직이거나 움직임 동안 인체 부위를 안정화(stabilization) 시키는 역할을 합니다. 대근육(global muscles)은 우리가 일상생활을 하는데 필요한 힘을 낼 수 있도록 해주며, 사지와 몸통을 움직여주는 근육입니다. 소근육(local muscles)은 척추 깊이 위치해서 우리 인체의 힘보 다는 척추의 안정성에 관여하는 근육입니다. 척추안정화 프로그램이란 척추에 가해지는 외력을 적절하게 조절하여 소근육이 정상적으로 움직 이도록 훈련함으로써 손상을 근원적으로 치유하고 척추를 안정적으로 움직일 수 있도록 하는 것 입니다.

이것은 척추 마디 마디에 붙어서 척추가 안정되게 하는 역할을 하며, 우리 인체의 움직임 등을 감지할 수 있는 고유수용기가 많이 부착되어 있는 근육이기도 합니다. 따라서 대근육이 아무리 튼튼하고 근력이 좋다고 하여도, 척추에 반복되는 작은 외상등에 이 근육의 약화가 있을 경우에는 척추가 불안정하게 되어 흔들릴 수가 있으며, 지속적인 만성 요통을 겪게 됩니다.

척추안정화 프로그램이란 척추에 가해지는 외력을 적절하게 조절하여 추간판, 척추 소관절 및 주위 조직들에 가해지는 반복적인 미세외상을 감소시켜 손상을 근원적으로 치유하고 척추를 안정적으로 움직일 수 있도록 하는 것입니다.